秦海璐产后胖到160斤,仅用两个月“甩掉”40斤,
2020年03月15日 23时43分13秒

秦海璐产后胖到160斤,仅用两个月“甩掉”40斤,聊到方法就两字

女人最容易长胖大概有3个时期,分别是谈恋爱后、怀孕后和生产后,这些时期因为比较安稳幸福,特别是怀孕后的女人,为了给孩子提供足够的营养,就不能像往常一样节食了。如原本身材姣好的秦海璐,产后胖到了160斤,但仅用两个月就“甩掉”40斤,聊到方法就两字。


在一次综艺节目中,主持人问秦海璐怎么能吃到160斤?她的说法其实很容易理解,女人怀孕后胃口会变好,加上运动得少就很容易长胖。


她说当时生了个9斤的儿子,但体重变化不大。对于一个演员来说,身材是多么重要自然就不用多说,而且产后没多久,《白鹿原》的拍摄期档就安排上了,于是她决定减肥。


当她谈到减肥方法的时候,简直让大家不敢相信,就两个字,“泡澡”。作为“凡夫俗子”的我们,听到这样的方法肯定不敢相信。




学识渊博的秦海璐一本正经地搬出了《黄帝内径》,她说坐浴其实治万病之根本,泡澡可以用水的温度,从最外的细胞神经去调节,然后再到内部神经的调节,提高新陈代谢,以达到减肥的目的。


因为怀孕并不是女性的日常状态,而是特殊时期。因此用泡澡的方法调节失控的东西,就能够实现非常快的减肥效果。


看完秦海璐的高谈阔论之后,是不是很想也装个浴缸,通过泡澡来减肥呢?


理想很丰满,现实很骨感。对于大多数人来说,卫生间的宽度根本够用来装浴缸,而且泡澡在秦海璐的说法里,是对产后的孕妇才有减肥的效果。


对于女生来说,胖真的是无法忍受的事情。就如前段时间的一个微博热搜就引起了大家的热烈讨论。李兰迪因为体重超出了一个男生的负荷范围,以至于在拍戏的时候公主抱抱不起来。


剧组最后想到了用梯子这种方法来解决了。


最近在跟朋友聊天的时候,大家都不约而同地说过年又胖了不少。本来按照原本的计划,过完年去健身房练一练,体重就可以恢复如初了。


但是这个年让我们猝不及防,别说去健身房了,就是出门买菜都小心翼翼,更别说去公共场所了。因为这段时间都宅在家里,对于喜欢运动的人来说,简直是一种惩罚。


年前买的衣服,又穿不下了。


其实不仅仅是明星为了上镜对自己的身材有严格的追求,平常人也一样在追求美的步伐,不是每个人都有那么好的健身条件,因为时间、金钱等因素,变瘦真的太难了,但是,每个人都有追求美的权利,谁不想像明星一样拥有完美的身材呢?


外界的局限没有关系,只要找对了方式,你一样可以瘦下来。


最近在网上就有一款非常火的拉力器,不管是年轻人还是中老年人都在用,因为用它来运动实在是太方便了!有了它,随时随地都可以运动。


作为一款健身器材,它的个头可以说是比较小了,无论是携带还是收纳都非常方便,一点都不占位置。


但是“麻雀虽小,五脏俱全”,它既能锻炼到全身部位,又不挑时间、空间,最重要的是难度也非常的低,只要一根绳子在手,你就可以踏上自己的甩肉之路。


在使用它健身的时候你甚至可以一边追剧,娱乐、健身两不误,坚持练习一个月左右,就可以甩掉将近10斤的肉,趁着离过年还有一段时间,赶紧在年前给自己打造一个更完美的身材。


接下来就给大家看一组拉力器的教程,只需要几个简单的动作,就能达到锻炼效果。


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一、瘦手臂


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站直拉伸,将脚踩牢脚踏,双手用力向上提升,多次反复,每天练习3组左右,每组做20次左右


其实不仅是胖的人会有蝴蝶袖、拜拜肉,瘦的人也会有,杨幂的身材可以说是非常瘦了,但是她的拜拜肉还是显得臃肿。


当甩掉拜拜肉后,整个肩部姿态都挺拔了不少,夏天可以想穿什么就穿什么了。


二、瘦腿


这个动作叫做仰卧拉伸,躺在瑜伽垫上,抬升弯曲腿,尽量使用腿部的力量来完成每天练习3组,每组10~15次。


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瘦腿真的太重要了,腿部赘肉减少后,穿裙子或是牛仔裤都有了自信。


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三、瘦腰收腹


平躺在瑜伽垫上,手握住手柄,尽量使用腰部的力量支撑,每天练习3组,每组10~15次。


大肚腩、游泳圈统统消失不见,收腰的单品也可以安排上了。


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四、复合拉伸


这个动作能达到的锻炼效果比较全面,尽量利用腹部力量,每天2组,每组10~15次。


这组动作,不仅可以瘦身,还能美化你的身材线条。


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这么好用的东西,不会存在什么安全性问题吧?


不会的,这款拉力器是采用高强度乳胶管材质,手柄选用防滑设计,也经过了多次的拉力测试,直接大胆的用起来就可以。


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这个季节无非是最限制大家外出运动的,本来就不想出门,天气还冷,拖拖拉拉,到最后还是没有运动,有了这款拉力器在家就能运动,不用再为“不想锻炼”找借口啦~好身材在想你“招手”哦。


运动不仅仅是减肥,还能保持身体健康,增强免疫力,让你宅在家里也不会无聊。对于动辄几千的健身卡来说,这款拉力器的价格非常亲民。







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